Урьдчилан сэргийлье.
Ханиад томууны үед халуун бүлээн чанартай, шингэн зүйл их хэмжээгээр уух нь дархлааг дэмжих бас нэг арга шүү.
Та өөрийн жинг тогтмол тоогоор (40 ) үржиж өдөрт уух шингэний хэмжээг тодорхойлоорой.
Ж/нь: 60кг × 40 мл = 2400 мл
60 кг жинтэй хүн өдөрт 2,4л шингэн уухад хангалттай гэсэмэдээ